Het parcours loopt door het tuindersgebied van Heemskerk. De 10 km bestaat uit twee rondes waarvan de eerste gelijk is aan die van de 5 km tot zo'n 300m voor de finish. Dan begint de tweede ronde voor de 10km en gaat de 5km richting de finish. De tweede ronde wijkt iets af van de eerste ronde. Zie ook de afbeeldingen hieronder.

Normaliter lopen er alleen maar mooie asfaltwegen door het tuindersgebied van Heemskerk, zodat deze trimloop als zeer snel te bestempelen is. Verder is dit gebied verkeersarm.

Dit seizoen hebben wij als organisatie te kampen met de aanleg van de Westelijke Randweg. Deze weg doorkruist ons parcours en kan dus voor overlast zorgen tijdens één van onze edities van de DEM Duinloop. Ons is echter door de gemeentelijke instanties constante doorgang gegarandeerd, m.a.w. de DEM Duinloop zal altijd doorgang vinden. De kans is echter wel aanwezig dat er obstakels zijn of het parcours iets verlegd moet worden.